目前日期文章:201504 (3)

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      踮腳尖與翹腳尖不是一種標準的走路方法,但是針對腳蹠底筋膜或是小腿肌群太緊的個案,除了可以使用拉筋器伸展小腿與腳蹠底筋膜,也可以用腳跟或腳尖接地做走路肌力訓練;藉由此二種方法做訓練,可以產生以下不同的效益:

踮腳尖走路:伸展緊繃的脛前肌,訓練加強小腿及腳底肌群的力量。

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    拇指外翻的個案常會詢問是否需要開刀做處置的問題,建議可以讓雙腳貼地,接著用手指將二隻大拇趾往中心拉近至極限,就可以觀察大拇趾外翻角度改變的程度;運用此方法可測試大拇趾關節在不開刀的條件下,最大的改善程度,暨了解關節軟組織是否已產生僵硬的現象。有不少拇指外翻足用此測試方法,很訝異的發現彎掉的大拇趾居然變直了!

 

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何謂腓腸肌群

 

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