疾病成因分為兩種: 

1)使用過度

由於受到多次衝擊,反覆受壓的結果造成該處疼痛。造成此種足跟疼痛的原因可能是鞋跟太薄、足跟的脂肪墊變薄或是活動突然增加。

2)足底筋膜炎是足跟痛常見診斷,病因與生物力學有關:例如過度旋前,扁平足

 

預防及治療方式:

1)治療足跟痛必須做到能吸震、緩衝並轉移足跟壓力。使用黏性材料足跟墊或兼具吸震及分散壓力材料所製成的矯正設計。

2)當足跟痛是旋前姿勢造成時(通常是足底筋膜炎),使用具有良好足弓支持的矯正墊可控制此種旋前的情況,且可預防足底筋膜發炎。

3)如有慢跑或任何有關跑、跳之運動暫時停止。

4)口服非類固醇消炎藥合併局部物理治療。

5)腳掌肌膜伸展運動,每天兩次,每次伸展20下,每下維持10秒。

 

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