個案一

27歲女性,因家裏開餐廳怕地板滑及熱湯噴到腳而穿鬆大止滑鞋...

勃肯鞋  
因腳太小而於鞋底多加了一雙鞋墊;

 

習慣用左腳支撐身體而於中足外側產生厚繭、走路很吃力、左右腳有大小腳及嚴重脊椎側彎。

長繭  

 

個案二


有位54歲女性為了健身,每天晚上至家附近的學校操場做走路運動,


結果得到嚴重的足底筋膜炎,痛到不能走路.....

 

經過查問她運動的過程,發現她居然是穿著居家的軟拖鞋去運動,而且是運動越久越嚴重。

 


事實上,如果去運動場觀察那些走路或跑步聲音大的人,

 

幾乎都是穿著不正確的鞋具或是鞋子太鬆大,而這些人也就是容易得到運動傷害的高危險群!

 

運動本是訓練身體,增強體魄的方式,反而變成了傷害身體的元兇。

 

運動時,一定要穿運動用的球鞋,並將鞋帶綁緊,穩定足踝,

 

避免腳在鞋子裡面滑動,太軟或太硬的鞋底也都不適合當作運動鞋穿喔!

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