足部健康管理

拇指外翻，通常是腳拇指從根部朝第二趾方向彎成【ㄑ】字形。

當外翻變形嚴重時，甚至會和第二趾重疊。若再繼續惡化，則蹠骨和拇指之間的關節外側會紅腫，

這個部位凸出太大的話，常常需要動手術治療。

雖與遺傳有關聯性，但是拇指變形以女性佔了絕大多數，其原因多為經常穿著細跟尖頭的高跟鞋，

導致拇指受到壓迫，朝向第二指方向彎曲。

通常拇指外翻會發生在兩腳，但有時也指出現在單側。

女性發生拇指外翻的情形，除了與穿不合腳的鞋子有關外，並加上受到女性激素的影響，關節較為柔軟，

肌肉和韌帶較弱的緣故。

造成拇指外翻的原因，有兩種，一種是與遺傳有關，例如扁平足患者和大拇指過長的女生，

可能來自於先天性的遺傳，容易造成拇指外翻。

而外在因素多半來自於不良的鞋子，尤其是高跟鞋、尖頭鞋、流行的巫婆鞋，等等。

都是造成拇指外翻的常見原因。

拇指外翻的主因於大姆指底部的關節脫位，引起大拇指往外側彎，

造成拇指骨頭向外突出，也就是腳尖受到外在壓力的影響，拇指被迫外翻，使第一、二蹠骨間夾角加大，

而第一蹠骨在足內側突起，第二指被拇指擠向背側，造成指間關節屈曲。

嚴重的拇指外翻會令大腳趾與第二腳趾重疊，使翹起之腳趾的肌力減弱，不但會影響腳趾的伸展與活動，

站立時無法維持平衡和做各種動作，行走時，全身的重量落在前足區，腳趾會因身體重量壓迫，逐漸變形

最後引起腳底的肌腱與筋膜僵硬，發炎即針刺般的壓痛感。

嚴重的拇指外翻會使患者無法穿鞋子，甚只無法正常行走，影響到日常生活。