足部健康管理

                  理論上鞋子穿久了，產生磨損是正常的現象；然而，曾經遇到一個小朋友的媽媽抱怨女兒走路容易跌倒，而且鞋子常穿不到二個月就會嚴重磨損（圖左）；檢查穿過的舊鞋後，其實問題的主因出在於小朋友習慣用駝背的姿勢，且腳尖踮腳走路，鞋後跟則由於嚴重拖地而快速磨損。

走路造成鞋子的後跟外側產生磨擦，大部分為正常的現象，但是如果磨損到鞋子的後跟內側就要留意是否有扁平足，或是走路嚴重外八；如右圖的鞋子後跟內側及前足腳掌內側區域同時出現磨損，為典型的扁平足。

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如果左右腳鞋子後跟磨損有嚴重的差異時（下圖），經常會有長短腿或是脊椎側彎的風險；O型腳或膝蓋嚴重退化的患者，也容易在鞋子後跟外側產生嚴重磨損。

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