酸痛是骨刺的警訊
當身體產生酸痛，會造成肌肉收縮及影響血液循環，使肌肉代謝的廢棄物不易被排除，讓肌肉變得更緊縮，如果疼痛不做根本的處置，會產生惡性循環，不只讓疼痛的問題更嚴重，同時會影響到肌肉關節的活動度，造成肌肉萎縮、無力、痙攣，產生關節退化的現象或病變，然後進一步影響到全身肌肉骨骼的平衡，促使身體姿勢產生歪斜。
人類因站立而易於產生腰酸背痛的困擾，其原因如果沒有被徹底處置，腰椎最後易於惡化而長骨刺！腳底長骨刺的原因和腰椎長骨刺一樣，當腳底的筋膜被過度使用或受傷害時，就會出現發炎與疼痛的呼喚，提醒我們它已受不住了，如果我們輕忽它的呼喚，肌肉與骨頭於腳跟的連接處只好用角質化或硬化來自我保護，由於這些角質化的組織大部份都位在肌肉的末端而呈現為尖端狀，很容易因刺激到神經而產生激烈的疼痛！
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