足部健康管理

                市售功能鞋墊的種類繁多，不只有軟硬度的差別、還有外觀以及結構上的千變萬化，當然，價錢也會隨之不同，由一雙百元至三萬元皆有；到底如何正確選用功能鞋墊來促進健康呢？！不只消費者分不清楚，就連專業的服務人員也時常有這困擾；其問題主要來自於不同的足部，當然就會有不同的問題，又搭配不同種類的鞋子與不同的使用需求，根據這下面就會產生以下不同的選擇方案：

由腳的問題選擇鞋墊長度

(1)3/4 長鞋墊：適用於只改善足弓異常、足後跟不適，或是鞋子空間太窄者

(2)全足式鞋墊：適用前足區有問題者，如蹠底疼痛、拇趾外翻、爪形足、腳臭或假性長短腿

鞋墊置放空間的限制

                 每雙鞋子皆已附有一雙鞋墊，而原有舊鞋墊的厚度就已經決定鞋子內可用的空間；舊鞋墊的厚度及是否可否被移除，對功能鞋墊的選用影響很大，而這也是最大的限制。

(1)舊墊可拆除：選用接近舊墊厚度的全足式鞋墊或3/4長足弓墊加上全足的表面鞋墊做置換

(2)置於舊墊下：將薄的舊墊由後跟剝除至腳掌的位置，然後將3/4長足弓墊插入置於舊鞋墊下使用

(3)置於舊墊上：直接將3/4長足弓墊置於舊墊上使用；但需注意是否有鞋子變得太緊，或是底

                                                        太軟而產生負面的影響

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