足部健康管理

黃女士50歲，7年前因後跟疼痛而訂製足部輔具，因獲得改善而長期使用。

她長期旅居澳洲，因為前陣子腹部開刀，造成嚴重腰酸背痛而再度來求助；

經評估發現她的大腿前後側肌肉無力，以下肢外側的力量來支撐身體，因而無法久站，也造成膝蓋不適。

由於身體酸痛已經對她的日常生活造成困擾，因而先教導她用木球加上自己的體重做主動式深層按摩，很訝異做不到三分鐘就見到她臉上露出輕鬆的微笑說：緊繃的身體輕鬆多了！

她說昔日給別人按摩或自己用網球做按摩，都沒辦法像木球這樣讓她按得這麼舒服。

向她說明原因在於自已用體重按壓，不會有讓別人按摩時的緊張心情，只有讓自己的肌肉放輕鬆，加上硬的圓球才能按鬆深層緊繃的肌肉。

後續服務的過程著重在用拉筋器讓她緊繃的下肢肌肉放鬆，並教導她如何以最安全的方法強化無力的肌肉，

最後再用外側楔型鞋墊，讓她無力的下肢得以輕鬆的站立與走路，並提醒她走路一定要用將身體重心放在後跟。

結束時，她笑著問怎麼會猜到overs supination腳型的她日前做復健運動時治療師提醒她別太急躁？走路也很急？

經過一個小時的努力，她露出滿意的微笑說：現在可以再放心回澳洲了！