足部健康管理

       人在站立或步行時，足部因承受身體的重量，促使地面會在足底產生反作用力，而在足底形成足底壓力，並作用在足底的皮膚與軟組織。

當足壓異常超過足部所能負荷的極限，便會造成足部皮膚角質化而長成硬皮，也就是我們所說的繭；如果我們不理會它的存在，有可能會進化成雞眼，甚至進一步造成足部的病變。

另外，穿著不合腳的鞋子，會使鞋子與皮膚磨擦發熱而破皮或起水泡，此時皮膚為保護腳而增厚角質層，也會形成一層又厚又硬的繭。

繭不見得就是疼痛的部位，但嚴重者可能會有疼痛現象。

不同部位所產生的繭在臨床上都有不同的代表意義，如果能深入了解腳繭的現象為異常的主因或是代償的結果，就可以尋找出改善的方法。

腳掌底部是繭最易於發生的部位，特別是橫弓下陷時，會於第2、3趾蹠關節底部產生厚繭（左上圖）；

而拇指外翻的腳於第1、2、3趾蹠關節底部及大拇指跟部外側會產生厚繭（右上圖）。

     大拇指內緣底部的繭（左下圖）呈現一球體或條狀，其成因主要來自於腳底為了增加接地面積而產生的代償動作；此現象如果左右腳有極大的差異，經常會合併有脊椎側歪的風險。

至於小指跟部外緣產生的厚繭（右下圖），大部份原因來自於過度的旋後運動。