足部健康管理

大部份的人對於腳底長繭，或是鞋底產生的磨損視為理所當然，不會在乎它所延伸的問題，或是透露了那些身體健康的訊息。

事實上，在腳底不同部位產生的繭，及左右腳鞋底相同部位不同程度的磨損，可以觀察到很多身體健康與疾病的訊息。

後續會逐步引導大家由腳繭與鞋底磨損部位來探索健康！

以下先教導大家如何由鞋底的磨損部位判讀長短腿與大小腳：

經由比對，同一雙鞋子的後跟及前足外側磨損的比例，可以判讀出此雙鞋主人腳的長短；

例如下圖左腳後跟及前足外側磨損的比例都大於右腳，由此可觀察此雙鞋主人的腳是屬於左腳為代償性的長側。

反之，右腳為假性長側。而假性的長短腿也經常會合併大小腳，長側的腿會造成較大而細的腳，短側的腿合併較小而寬的腳。

長短腿與大小腳除了會影響選購鞋子尺寸的困擾，嚴重者會進一步影響到脊椎側彎的風險也經常會合併大小腳，

長側的腿會造成較大而細的腳，短側的腿合併較小而寬的腳。長短腿與大小腳除了會影響選購鞋子尺寸的困擾，嚴重者會進一步影響到脊椎側彎的風險。

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