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現代人由於生活緊張，出門前穿鞋時常急急忙忙的把腳放進鞋子內，鞋帶輕輕一綁就出門，
造成腳在鞋子內沒有被固定好，而在寬鬆的鞋內產生了異常的活動。
穿鞋時鞋子沒有固定好，對於鞋子的
適腳性會產生很大的影響喔！！
尤其是東方人的腳型較寬，而時尚的鞋子經常是較細長或尖頭，
因而有不少人就習慣穿著大一號的鞋子來克服此問題，
加上沒有將鞋子固定好，輕者造成腳不舒服，
重者會產生嚴重的足底筋膜炎或是拇趾外翻。
理想的鞋子穿法是讓自己坐在低的板凳，
將腳置入鞋內，並讓腳後跟接地、腳尖朝上的姿勢，
然後再固定鞋舌與綁鞋帶。若能以此方法穿鞋，鞋子的適腳性會大幅提昇，並改善腳痛的問題喔！
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