足部健康管理

 參考陳嘉炘[13]研究發現，都市學童扁平足的機率是鄉村學童的4.2倍；

於台北市的小朋友扁平足比例較南部高，

而山上的小朋友因活動度夠，扁平足比例又較南部更低；

由研究的過程中發現，現代小朋友的扁平足有很高的比例屬於柔軟性扁平足，

也就是因受到肌力不足而影響。相關經驗告訴我們，扁平足不是全部都來自遺傳，

有很高的比例來自於後天肌力的不足。

原因來自於現代小朋友已習慣以車代步，而回家後的活動又以靜態的電腦或電視為主，

造成足部缺少活動的機會，因而扁平足的比例也就較昔日高。

 評估柔軟型或僵硬型扁平足

經常有家長會問起，小朋友扁平足是否可以用功能鞋墊做矯正？

我給的答案是，如果是柔軟性扁平，而且不是腳踝韌帶太鬆的個案，可以的！

功能鞋墊加上足部運動就有機會矯正扁平足。

以下為評估柔軟型扁平或僵硬型扁平的方法：

如果經過足型量測或目測為扁平足(圖8-2)，

接著讓雙腳做踮腳尖的動作，然後由足底目視腳底是否產生如圖8-3完整且平順的腳弓即為柔軟性扁平足，

如圖8-4則為僵硬型扁平足底，如果中足區明顯下凹且後跟明顯下凸，則為高弓足(圖8-5)。