足部健康管理

    拇指外翻的個案常會詢問是否需要開刀做處置的問題，建議可以讓雙腳貼地，接著用手指將二隻大拇趾往中心拉近至極限，就可以觀察大拇趾外翻角度改變的程度；運用此方法可測試大拇趾關節在不開刀的條件下，最大的改善程度，暨了解關節軟組織是否已產生僵硬的現象。有不少拇指外翻足用此測試方法，很訝異的發現彎掉的大拇趾居然變直了！

何謂腓腸肌群

何謂比目魚肌群

比目魚肌位於腓腸肌下面，肌肉上端附著於小腿脛骨與腓骨上、和比目魚肌一起經

何謂膕旁肌群    

    膕旁肌群跨越髖關節和膝關節，主要負責屈曲小腿和伸展大腿的動作；異常時會造成下背肌群緊繃、向前彎腰無法碰到腳趾、膝蓋和大腿前面疼痛及股四頭肌過度受力。膕旁肌群受到傷害的主要原因以久坐為最常見，走路與跑步過度或騎腳踏車過度也會有負面的影響。

何謂股四頭肌

    股四頭肌群是人體最重、最大且最有力的肌肉，主要負責伸直膝關節活動的功能；

(1)輔具方法          

   如果是結構性長短，且長短差小於1.5公分，可以考慮由鞋墊來墊高短側腳

人類是靠雙腳站立走路的動物，如果腳歪掉了，

就像汽車的輪子定位不平均，

    王同學為一年輕男大學生，抱怨腳有足底筋膜炎暨腳跟增生骨刺而嚴重疼痛；他習慣買大一號的鞋子來迎合較寬的前足，而且鞋帶也沒有固定的習慣，為了改善疼痛而自行加了三層的增高軟墊於大大的鞋子內。陪他來的母親訴說兒子於小學六年級時被診斷患有風溼免疫系統的問題，合併僵直性脊椎炎的症狀，經常有腳痛與腳踝扭傷的困擾並時好時壞，最近因腳痛的很嚴重而來求助。

骨骼肌肉系統常見的酸痛部位以肩、頸、下背、膝蓋等部位為主，

而其原因主要以姿勢不良、用力不當、受傷、骨骼排列異常、肌肉力量衰退、

人體的結構主要由肌肉及骨骼所組成，由於骨頭與關節較不穩定，所以必需藉由韌帶、肌腱等軟組織來控制它的穩定性與進行運動。

藉由肌肉的收縮與放鬆，可進行「支撐」及「移動」人體的工作。